Fuktbevarande och öka kollagenet De effekter man ofta vill ha hos en hudkräm är dels fuktbevarande och dels öka kollagenet. För att öka kollagenet i huden kan man välja en hudkräm som innehåller bakuchiol eller retinol som fungerar uppbyggande på …
Read moreSå vet du om dina hudfläckar är farliga
Det är normalt att få fler fläckar på huden med åren men det finns elakartade hudförändringar man bör söka vård för. I den här hudguiden får du veta vilka pigmentfläckar som kan vara farliga och vilka som är mer godartade. …
Read moreKre-Alkalyn vs. Kreatinmonohydrat: En jämförelse
Kreatin är ett av de mest grundligt forskade och populära kosttillskotten inom fitness- och träningsvärlden. Det är känd för sin förmåga att förbättra fysisk prestation och stödja muskeltillväxt, vilket har gjort det till ett oumbärligt verktyg för idrottare och träningsentusiaster. …
Read moreMindre risk för diabetes med frukt, grönt och fullkornsprodukter
Högre konsumtion av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter kopplas med mindre risk för diabetes enligt två studier i British Medical Journal I den första studien mätte forskarna mängden vitamin C och karotenoid (färgämne som återfinns i färg glada frukter och grönsaker) …
Read moreLakrits
Det är många som gillar lakrits men stora mängder lakrits kan påverka våra kroppar. Det genomsnittliga dagliga intaget av lakrits i Norden är drygt 4 g, betydligt under den risknivå (50 g/dag) som Livsmedelsverket anger kan ge skadliga effekter. Samtidigt …
Read moreHälsoeffekter av kaffe
Nio hälsoeffekter av kaffe För mycket kaffe kan ge hjärtpåverkan Även om kaffe har hälsofördelar kan det givetvis bli för mycket av det goda. Ett överdrivet kaffedrickande kan ha nackdelar som Hur mycket kaffe är optimalt? Hur mycket kaffe som …
Read moreInsekter som mat
Intresset för insekter som mat ökar och flera typer av insekter, bl.a. bland annat mjölmask, hussyrsa, europeisk vandringsgräshoppa och buffalolarv är godkända för försäljning som människoföda i Sverige. Insekter är ett miljömässigt hållbart alternativ till andra proteinkällor, framförallt kött. Livsmedelsverket …
Read moreOlika typer av kärlek
Upptäck 8 olika typer av kärlek att glädja dig åt Vad är kärlek? Men kärleken är en stark och komplex kraft som tar sig många olika uttryck i många olika sammanhang, och den kan växa och förändras med tiden. Man …
Read moreBromsa och reversera biologisk ålder
Biologiskt åldrande är när cellerna förlorar sin kapacitet att fungera på ett effektivt sätt. Det syns dels utanpå genom förändringar i hudceller, men även inne i kroppen i hjärnan och inre organ. DNA-metylering Cellerna kontrollerar sitt DNA-uttryck genom DNA-metylering. DNA-metylering …
Read moreNyttan med styrketräning
Konditionsträningens nytta för hälsan har länge lyfts fram. Men även styrketräning har hälsofördelar i alla åldersgrupper och styrketräning kan förlänga livet med flera år och ge skydd mot några av de vanligaste dödsorsakerna. Starka muskler minskar risken att drabbas av …
Read more