Testosteron är ett könshormon som bildas främst i testiklarna hos män, men även i äggstockarna hos kvinnor samt i binjurarna hos både män och kvinnor. Under puberteten ökar produktionen av testosteron hos både män och kvinnor, men ökningen är mycket …
Read moreAttraktiv med sund livsstil
Att leva hälsosamt är inte bara bra för vår hälsa. Det påverkar också hur attraktiva vi uppfattas av andra. Studier har visat att vi dras till utseenden som signalerar hälsa. T.ex. har en studie av 74 manliga studenter visat på …
Read moreIngefära – ett universalmedel
Ingefära (Zingiber officinale) fungerar både som krydda och medicinalväxt. Inom asiatisk medicin har den används t.ex. mot magbesvär som t.ex. sura uppstötningar, förstoppning och illamående, men också vid förkylningar, migrän och ledbesvär. Dess effekt mot illamående vid graviditet och vid …
Read moreProtein och aminosyror
information om proteiner Protein ingår i kroppens alla vävnadsceller. Dessutom består hormoner, enzymer och viktiga delar i immunförsvaret av protein. Protein utgör därmed en viktig komponent i kroppen och spelar en roll för såväl cellernas uppbyggnad som hela kroppens funktion. …
Read moreKokosolja Nyttigt eller onyttigt?
Kokosolja eller kokosfett har på senare år lanserats som någon form av mirakelmat. Men kokosolja innehåller hög andel mättade fettsyror, liksom smör och många andra animaliska fetter. Mättade fetter som i tidigare studier visat på negativa hälsoeffekter. Redan för över 40 …
Read moreNaturens hälsoeffekter
Att vara i naturen tycker de flesta är behagligt och rogivande. Men det är inte allt. Man har också hittat flera hälsobringande och mentalförbättrande effekter som naturupplevelser har på oss människor. T.ex. har David Stryer vid University of Utah påvisat …
Read moreNyttiga vilda växter
Det finns en mängd växter både i naturen och i våra trädgårdar som växter vilt och som kanske t.o.m. ses som ogräs men som både är ätliga nyttiga och kan ha hälsofrämjande effekter. MASKROS Maskrosornas späda blad smakar ungefär som …
Read moreSlipp fästingbett, minska risken för fästingbett och kontrollera om ett fästingbett är farligt
Att vara ute i naturen är både hälsosamt, skönt och välgörande men det finns djur som kan orsaka problem. Ett av dem är fästingen som kan ge kliande bett och som kan sprida sjukdomar som TBE och Borelia. Även om …
Read moreZink
Zink (Zn) Kroppen på en vuxen människa innehåller 2–4 g zink. 78 procent finns i skelettet, muskulaturen och huden. Blodet innehåller ca 900 µg/100ml. 80 procent av det zink som finns i blodet finns i cellerna och 20 procent i …
Read moreNegativa effekter av raffinerat socker
Att raffinerat socker i för stora mängder är skadligt för människokroppen och vår hälsa känner de flesta till. Men de negativa effekterna är fler och allvarligare än att det bara ger obalans i hormonsystemet genom att påverka insulin-frisättningen och på …
Read more