Testosteron är ett könshormon som bildas främst i testiklarna hos män, men även i äggstockarna hos kvinnor samt i binjurarna hos både män och kvinnor. Under puberteten ökar produktionen av testosteron hos både män och kvinnor, men ökningen är mycket …
Read moreAttraktiv med sund livsstil
Att leva hälsosamt är inte bara bra för vår hälsa. Det påverkar också hur attraktiva vi uppfattas av andra. Studier har visat att vi dras till utseenden som signalerar hälsa. T.ex. har en studie av 74 manliga studenter visat på …
Read moreAndningsteknik
God andningsförmåga är en förutsättning för att vi ska må bra. När vi andas på ett korrekt sätt får vi i oss det syre kroppen behöver och vi blir av med koldioxid och andra giftiga ämnen som bildats i kroppen. …
Read moreMå bra med naturligt seretonin
Seretonin är en signalsubstans i nervsystemet som får oss att må bra, känna oss lugna och glada. Den används vid signaler mellan nervceller. Det mesta av människans seretonin finns faktiskt i anslutning till mag-tarmkanalen där det reglerar våra tarmrörelser. Ca …
Read moreKroppens syra – bas balans
Syra- basbalansen är en av kroppens viktigaste jämvikter. Olika organ i kroppen har olika pH-värde för att de funktionerna de är ämnade för ska fungera optimalt. Blodet ska till exempel alltid vara lätt basiskt. Inne i kroppens celler bör pH-värdet …
Read moreSocker – påverkan och skadeverkningar
Länge trodde man att man skulle hålla nere på sockerkonsumtionen främst av den anledningen att det gav tomma kalorier och riskerade att skapa undernäring genom att man åt mindre av näringstät mat om man åt för mycket socker istället. Men …
Read moreBMI
Räkna ut BMI Om du är 16 år gammal eller äldre, kan du beräkna ditt Body Mass Index (BMI). BMI anger relationen mellan vikt och längd. BMI beräknas genom att ta vikten i kilo, och dividera med längden i meter …
Read moreTarmflorans betydelse för psykisk och fysisk hälsa
Våra tarmar är hem för otaliga bakterier, både bra och dåliga. Väggarna i tjocktarmen innehåller kilovis med bakterier och är täckt av ca 100 biljoner bakterier av ca 1000-talet olika bakteriearter. Dessa bakterier är tio gånger fler än alla celler …
Read moreStort utbud av appar och tillbehör för att hålla koll på sin hälsa
Med appar och tillbehör för att hålla koll på sin hälsa och sina kroppsfunktioner kan individen själv övervaka och ta ansvar för sin hälsa på ett sätt som inte varit möjligt tidigare. Bolaget fitbit tillhandahåller en rad uppkopplade hälsoprylar, t.ex. …
Read moreTarmfloran har betydelse för en mängd sjukdomar
Vi har alla ca 100 biljoner bakterier i våra tarmar som utgör ca 2 kg av vår kroppsvikt. De tillhör från ett par hundra upp till tusen olika arter och sammansättningen varierar ganska mycket mellan individer. Vi ärver en stor …
Read more