Skip to content

NYTTigt

Nytt kring hälsa och välbefinnande

  • Mat
  • Kropp
  • nyttigt
  • Mentalt
  • sjukdom
  • Motion
  • sjukdomar
  • Näringslära
  • Dryck
  • Allmänt
  • Samarbeten

Författare: nytt

Kostfibrer hjälper till att reglera tarmbarriären och kroppens immunförsvar

nytt juni 11, 2025juni 11, 2025 Leave a comment

Kostfibrer hjälper inte bara till med matsmältningen. De spelar också en viktig roll i att reglera tarmbarriärens funktion och kroppens immunförsvar. Det visar en avhandling från år 2025 i biomedicin från Örebro universite där man har studerat hur specifika kostfibrer …

Read more
Näringslära

Ultraprocessade livsmedel kan påskynda biologiskt åldrande

nytt februari 19, 2025februari 19, 2025 Leave a comment

Konsumtion av ultraprocessade livsmedel som t.ex. läsk, energidryck, processat kött, snacks etc har visat sig vara förknippat med accelererat biologiskt åldrande. Det har man visat i studier där det biologiska åldrandet påvisats med 36 biomarkörer. Ultraprocessad mat har sedan tidigare …

Read more
Näringslära nyttigt

Hur träna för att hålla andan i fem minuter

nytt februari 13, 2025februari 13, 2025 Leave a comment

träning och en gradvis anpassning av kroppens syreupptagningsförmåga. Här är några tips för att hjälpa dig att successivt öka din kapacitet att hålla andan längre: 1. Förstå andningsfysiologi För att kunna hålla andan under längre perioder måste du först förstå hur kroppen fungerar …

Read more
Träning

Lär dig göra muscle up

nytt februari 13, 2025februari 13, 2025 Leave a comment

Att träna för en muscle-up kräver både styrka och teknik. En muscle-up är en avancerad kroppsviktsövning som kombinerar en pull-up och en dips i en flytande rörelse. För att lyckas med en muscle-up behöver du bygga upp styrkan i både överkroppen och kärnan, samt finjustera tekniken. Här är en …

Read more
Träning

Övningar som stärker ryggen

nytt februari 3, 2025februari 3, 2025 Leave a comment

Att träna och bli stark i bål och ryggmuskulatur är viktigt för att förebygga ryggbesvär. Här är exempel på stärkande övningar: 1. Bäckenlyft: Lägg dig på rygg. Placera fotsulorna på golvet och armarna snett utåt sidan. Spänn upp i magen …

Read more
Träning

Ultraprocessad mat och dess påverkan på hälsa och livslängd

nytt januari 26, 2025januari 26, 2025 Leave a comment

Ultraprocessad mat har blivit en central del av den moderna kosten, särskilt i västvärlden. Dessa livsmedel, som genomgår omfattande industriell bearbetning och innehåller många tillsatser, kan vara lockande på grund av deras bekvämlighet och låga kostnad. Men forskningen har också …

Read more
Mat Matvaror sjukdomar

Sola med måtta

nytt maj 18, 2024maj 18, 2024 Leave a comment

Solen är välgörande och ger oss D-vitamin och välbefinnande. Men det är viktigt att sola med måtta för att minska risken för hudcancer. Strålsäkerhetsmyndigheten påpekar att det kan vara bra att gradvis vänja huden vid solen. Se till att omväxlande …

Read more
Hudvård

Levnadsvanor som minskar risken för cancer

nytt mars 4, 2024mars 4, 2024 Leave a comment

Forskning visar att vissa specifika levnadsvanor kan minska risken för att drabbas av cancer. En hälsosam kost med hög andel frukt, grönsaker och fullkorn har visats sig vara fördelaktigt för att förebygga olika typer av cancer. Dessutom har regelbunden fysisk …

Read more
sjukdomar

Kom igång med hälsosamma vanor och bli av med de dåliga.

nytt februari 24, 2024februari 24, 2024 Leave a comment

För att komma igång med hälsosamma vanor och bli av med de dåliga finns det en del knep. För att motivera dig att göra dina hälsosamma vanor t.ex. att gå ett visst antal steg på en dag, eller att träna …

Read more
nyttigt

Thylakoider, membran från gröna blad har positiva effekter på vikt och blodsockersvar

nytt februari 3, 2024februari 3, 2024 Leave a comment

Forskning vid Institutionen för experimentell medicinsk vetenskap i Lund har visat att ett membran från gröna blad, thylakoider, har positiva effekter på vikten hos både djur och människor. Tillsats av thylakoider i kosten leder till ett långsammare upptag av näringsämnen …

Read more
Mat
  • ← Previous

Sök

Annons:



Senaste inläggen

  • Kostfibrer hjälper till att reglera tarmbarriären och kroppens immunförsvar
  • Ultraprocessade livsmedel kan påskynda biologiskt åldrande
  • Hur träna för att hålla andan i fem minuter
  • Lär dig göra muscle up
  • Övningar som stärker ryggen
  • Ultraprocessad mat och dess påverkan på hälsa och livslängd
  • Sola med måtta
  • Levnadsvanor som minskar risken för cancer
  • Kom igång med hälsosamma vanor och bli av med de dåliga.
  • Thylakoider, membran från gröna blad har positiva effekter på vikt och blodsockersvar

Annons:

Blogroll

  • barnwebb
  • Betygsätt arbetsgivare
  • Extrainkomst
  • internetforum
  • Odlingswebb
  • tarmfloran
  • vetenskap och teknik
Copyright © 2025 NYTTigt.
Powered by WordPress. | Theme: colorskin by Dimitrakopoulos.
Redaktör jakob svensson