Skip to content

NYTTigt

Nytt kring hälsa och välbefinnande

  • Mat
  • Kropp
  • nyttigt
  • Mentalt
  • sjukdom
  • Motion
  • sjukdomar
  • Näringslära
  • Dryck
  • Allmänt
  • Samarbeten

Kategori: Träning

Hur träna för att hålla andan i fem minuter

nytt februari 13, 2025februari 13, 2025 Leave a comment

träning och en gradvis anpassning av kroppens syreupptagningsförmåga. Här är några tips för att hjälpa dig att successivt öka din kapacitet att hålla andan längre: 1. Förstå andningsfysiologi För att kunna hålla andan under längre perioder måste du först förstå hur kroppen fungerar …

Read more
Träning

Lär dig göra muscle up

nytt februari 13, 2025februari 13, 2025 Leave a comment

Att träna för en muscle-up kräver både styrka och teknik. En muscle-up är en avancerad kroppsviktsövning som kombinerar en pull-up och en dips i en flytande rörelse. För att lyckas med en muscle-up behöver du bygga upp styrkan i både överkroppen och kärnan, samt finjustera tekniken. Här är en …

Read more
Träning

Övningar som stärker ryggen

nytt februari 3, 2025februari 3, 2025 Leave a comment

Att träna och bli stark i bål och ryggmuskulatur är viktigt för att förebygga ryggbesvär. Här är exempel på stärkande övningar: 1. Bäckenlyft: Lägg dig på rygg. Placera fotsulorna på golvet och armarna snett utåt sidan. Spänn upp i magen …

Read more
Träning

Nyttan med styrketräning

nytt december 6, 2021december 6, 2021 Leave a comment

Konditionsträningens nytta för hälsan har länge lyfts fram. Men även styrketräning har hälsofördelar i alla åldersgrupper och styrketräning kan förlänga livet med flera år och ge skydd mot några av de vanligaste dödsorsakerna. Starka muskler minskar risken att drabbas av …

Read more
Träning

Sök

Annons:



Senaste inläggen

  • Ultraprocessade livsmedel kan påskynda biologiskt åldrande
  • Hur träna för att hålla andan i fem minuter
  • Lär dig göra muscle up
  • Övningar som stärker ryggen
  • Ultraprocessad mat och dess påverkan på hälsa och livslängd
  • Sola med måtta
  • Levnadsvanor som minskar risken för cancer
  • Kom igång med hälsosamma vanor och bli av med de dåliga.
  • Thylakoider, membran från gröna blad har positiva effekter på vikt och blodsockersvar
  • Hudvård

Annons:

Blogroll

  • barnwebb
  • Betygsätt arbetsgivare
  • Extrainkomst
  • internetforum
  • Odlingswebb
  • tarmfloran
  • vetenskap och teknik
Copyright © 2025 NYTTigt.
Powered by WordPress. | Theme: colorskin by Dimitrakopoulos.
Redaktör jakob svensson