Kreatin är ett av de mest grundligt forskade och populära kosttillskotten inom fitness- och träningsvärlden. Det är känd för sin förmåga att förbättra fysisk prestation och stödja muskeltillväxt, vilket har gjort det till ett oumbärligt verktyg för idrottare och träningsentusiaster. …
Read moreTestosteron i kroppen
Testosteron är ett könshormon som bildas främst i testiklarna hos män, men även i äggstockarna hos kvinnor samt i binjurarna hos både män och kvinnor. Under puberteten ökar produktionen av testosteron hos både män och kvinnor, men ökningen är mycket …
Read moreZink
Zink (Zn) Kroppen på en vuxen människa innehåller 2–4 g zink. 78 procent finns i skelettet, muskulaturen och huden. Blodet innehåller ca 900 µg/100ml. 80 procent av det zink som finns i blodet finns i cellerna och 20 procent i …
Read moreNyttan med öljäst (Alejäst, Saccharomyces cerevisiae)
Öljäst eller Alejäst (Saccharomyces cerevisiae) är en typ av svamp och är den jäst som används i framställningen av öl men vanligtvis säljs det också som näringstillskott i hälsokostbutiker eller apotek i form av kapslar, i vätskeform eller som pulver …
Read moreCoenzym Q10 (Ubikinon)
Ubikinon, Q10 Ubikinon, Q10 är ett extremt fettlösligt ämne som finns i kroppens alla celler. Kroppen kan själv tillverka Q10 men vi får också i oss Q10 via födan. Fet fisk och kött innehåller mest Q10, men även grönsaker som …
Read more