Zink (Zn) Kroppen på en vuxen människa innehåller 2–4 g zink. 78 procent finns i skelettet, muskulaturen och huden. Blodet innehåller ca 900 µg/100ml. 80 procent av det zink som finns i blodet finns i cellerna och 20 procent i …
Read moreNegativa effekter av raffinerat socker
Att raffinerat socker i för stora mängder är skadligt för människokroppen och vår hälsa känner de flesta till. Men de negativa effekterna är fler och allvarligare än att det bara ger obalans i hormonsystemet genom att påverka insulin-frisättningen och på …
Read moreHjärt och lungräddning med hjärtstartare
Många har gått någon form av hlr utbildning. Kanske på jobbet eller i skolan. Men för att känna sig säker att kunna ingripa vid ett tillbud behöver man repetera kunskaperna. Eftersom det kan dröja innan ambulans eller räddningstjänst kommer är …
Read moreFå koll på dina värden med ett hälsotest
* Inlägget innehåller annonslänkar för werlabs och medisera * Att vara aktiv genom livet har en rad olika fördelar på ens välmående. Oftast vet man själv med sig huruvida man lever ett aktivt liv eller inte. Men det många inte …
Read moreStress och depression ökar risken att utveckla cancer
Att för mycket stress inte är bra för vårt välmående vet du antagligen. Men enligt forskning kan din stressnivå även vara a betydelse för utvecklingen av cancer. Studier visar att personer som lider av posttraumatisk stress eller depression eller som …
Read moreNyttan med öljäst (Alejäst, Saccharomyces cerevisiae)
Öljäst eller Alejäst (Saccharomyces cerevisiae) är en typ av svamp och är den jäst som används i framställningen av öl men vanligtvis säljs det också som näringstillskott i hälsokostbutiker eller apotek i form av kapslar, i vätskeform eller som pulver …
Read moreAndningsteknik
God andningsförmåga är en förutsättning för att vi ska må bra. När vi andas på ett korrekt sätt får vi i oss det syre kroppen behöver och vi blir av med koldioxid och andra giftiga ämnen som bildats i kroppen. …
Read moreLeptin och viktreglering
Leptin är ett hormon som främst utsöndras av fettceller i kroppen. Lite förenklat kan man säga att ju mer kroppsfett man har, desto mer leptin produceras men det finns några viktiga undantag, t.ex. vid långvarig övervikt. Mängden cirkulerande leptin registreras i …
Read moreFärgstarka grönsaker dämpar inflamation med lutein
Näringsämnet lutein, en karotenoid som finns i flera färgstarka grönsaker och frukter jan dämpa inflamation i kroppen. Framförallt finns lutein i grönsaker med mörka blad t.ex. grönkål, spenat och broccoli, men även i t.ex. majs och ärtor. Lutein kan bl.a. …
Read moreOlika dieters fördelar och nackdelar
Råden om vad man ska äta och vilken diet som är den bästa för miljön, hälsan och en optimal vikt varierar över tid och den ena dieten efter den andra avlöser varandra i popularitet och publicitet i tidningar och böcker. …
Read more