| Behövs för: | Omsättningen av bl a proteiner och kolhydrater. | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Brist: | Bl a retlighet, hudförändringar och blodbrist. | |||||||||||||||||||||
| Rekommenderat dagligt intag: | Män: 2,0 mg Kvinnor: 1,5 mg Gravida kvinnor: 2,0 mg Ammande: 2,0 mg Det finns rapporter som tyder på att kvinnor som äter p-piller behöver större mängd B6. | |||||||||||||||||||||
| Finns i: | De flesta livsmedel. Siktade mjölsorter är numera berikade.
|