![\"\"](\"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/tarmgut.png\")
<\/figure>\nHj\u00e4rnan och tarmen p\u00e5verkar varandra i ett \u00f6msesidigt komplext samspel, genom det som kallas tarm-hj\u00e4rna-axeln.<\/p>\n\n\n\n
Tarmen ska upp de n\u00e4rings\u00e4mnen vi beh\u00f6ver fr\u00e5n f\u00f6dan, men den ska samtidigt se till att fr\u00e4mmande skadliga \u00e4mnen inte tas upp i kroppen utan f\u00f6rs ut med avf\u00f6ringen. Tarmen fungerar allts\u00e5 som en barri\u00e4r mot skadliga \u00e4mnen. Tarmens bakterieflora antas p\u00e5verka denna tarmbarri\u00e4ren, och i f\u00f6rl\u00e4ngningen \u00e4ven hj\u00e4rnans funktioner. Man tror att de bakterier vi har i tarmen kan producera \u00e4mnen som f\u00e5r tarmens f\u00f6rsvar att fungera s\u00e4mre eller b\u00e4ttre. Tarmen b\u00f6rjar d\u00e5 sl\u00e4ppa in dessa skadliga \u00e4mnen i tarmslemhinnan.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e4r skadliga \u00e4mnena g\u00e5r fr\u00e5n tarmen ut i blodet och vidare till hj\u00e4rnan skapas en stressreaktion. Stressen kan i sin tur p\u00e5verka tarmens r\u00f6relser, som p\u00e5verkar bakteriesammans\u00e4ttningen, som i sin tur p\u00e5verkar tarmbarri\u00e4ren och s\u00e5 vidare.
En liknande kedjereaktionen kan ocks\u00e5 starta i hj\u00e4rnan. \u00c5ngest eller sm\u00e4rta kan p\u00e5verka tarmens barri\u00e4rfunktion s\u00e5 att genomsl\u00e4ppligheten av skadliga \u00e4mnen \u00f6kar.<\/p>\n\n\n\n
\u00c4ven fr\u00e5n studier p\u00e5 m\u00f6ss har man sett att \u00e4ndrad tarmflora f\u00f6r\u00e4ndrar djurens stressniv\u00e5. <\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n