{"id":623,"date":"2023-03-26T19:27:36","date_gmt":"2023-03-26T18:27:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/?p=623"},"modified":"2023-03-26T19:27:36","modified_gmt":"2023-03-26T18:27:36","slug":"halsoeffekter-av-kaffe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/halsoeffekter-av-kaffe\/","title":{"rendered":"H\u00e4lsoeffekter av kaffe"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nio h\u00e4lsoeffekter av kaffe<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kaffe kan g\u00f6ra att du lever l\u00e4ngre. <\/strong>Studier visar att kaffedrickare har mindre risk att d\u00f6 av hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdom, stroke, diabetes och njursjukdom.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kaffe kan skydda mot typ-2 diabetes.<\/strong> Personer som dricker mer kaffe, upp mot 5-6 koppar om dagen, har mindre risk att f\u00e5 typ-2 diabetes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kaffe minskar risken f\u00f6r hj\u00e4rtsvikt<\/strong>. En eller tv\u00e5 koppar kaffe om dagen kan minska risken f\u00f6r hj\u00e4rtsvikt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kaffe minskar risken f\u00f6r Parkinsons sjukdom.<\/strong> Forskare har sett ett samband mellan \u00f6kat intag av koffein och minskad risk f\u00f6r Parkinsons sjukdom.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kaffe skyddar levern.<\/strong> B\u00e5de vanligt kaffe och koffeinfritt kaffe kan ha skyddande effekt p\u00e5 levern. Forskning visar att kaffedrickare hade mer h\u00e4lsosamma niv\u00e5er p\u00e5 sina leverenzymer \u00e4n de som inte dricker kaffe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kaffe g\u00f6r att leversjuka lever l\u00e4ngre.<\/strong> Forskning har ocks\u00e5 kunnat visa att personer med kronisk leversjukdom har mindre risk att utveckla skrumplever, l\u00e4gre risk att utveckla levercancer och levde l\u00e4ngre \u00e4n de som inte drack kaffe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kaffe minskar risken f\u00f6r cancer i tjocktarmen.<\/strong> Kaffedrickare, \u00e4ven de som drack koffeinfritt kaffe, hade minskad risk att drabbas av kolorektalcancer visar forskning.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kaffe minskar risken f\u00f6r stroke.<\/strong> Studier av sambandet mellan stroke och kaffe har lett till olika slutsatser genom \u00e5ren, ett tag ans\u00e5gs kaffe \u00f6ka risken f\u00f6r stroke. Numera anser dock forskare att f\u00f6r de allra flesta kan regelbundet intag av kaffe minska risken f\u00f6r stroke. D\u00e4remot b\u00f6r personer med mycket h\u00f6gt blodtryck vara f\u00f6rsiktiga, eftersom kaffe kan ge ett kortvarig blodtrycks\u00f6kning i ungef\u00e4r en timme.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kaffe ger \u00f6kat fokus och b\u00e4ttre minne.<\/strong> Tre till fyra koppar kaffe om dagen kan ge b\u00e4ttre fokus, b\u00e4ttre motorik, minne och f\u00f6rh\u00f6jd inl\u00e4rningsf\u00f6rm\u00e5ga.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">F\u00f6r mycket kaffe kan ge hj\u00e4rtp\u00e5verkan<\/h4>\n\n\n\n<p>\u00c4ven om kaffe har h\u00e4lsof\u00f6rdelar kan det givetvis bli f\u00f6r mycket av det goda. Ett \u00f6verdrivet kaffedrickande kan ha nackdelar som<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00d6kad hj\u00e4rtrytm<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>H\u00f6jt blodtryck<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c5ngest<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00f6mnsv\u00e5righeter.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Hur mycket kaffe \u00e4r optimalt?<\/h4>\n\n\n\n<p>Hur mycket kaffe som \u00e4r lagom \u00e4r individuellt, och du f\u00e5r sj\u00e4lv k\u00e4nna vad du m\u00e5r bra av. Du kan f\u00e5 h\u00e4lsovinster av en kopp om dagen eller till och med av koffeinfritt kaffe. Men n\u00e5gonstans mellan tre och fem koppar om dagen \u00e4r lagom f\u00f6r de flesta.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Referenser:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28675917\/\">The Impact of Coffee on Health \u2013 PubMed (nih.gov)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8070495\/\">Coffee Consumption and All-Cause, Cardiovascular, and Cancer Mortality in an Adult Mediterranean Population \u2013 PMC (nih.gov)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31055709\/\">Coffee consumption and all-cause and cause-specific mortality: a meta-analysis by potential modifiers \u2013 PubMed (nih.gov)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0033062018300392?via%3Dihub\">Coffee for Cardioprotection and Longevity \u2013 ScienceDirect<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33807132\/\">Coffee and Lower Risk of Type 2 Diabetes: Arguments for a Causal Relationship \u2013 PubMed (nih.gov)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29590460\/\">Coffee consumption and reduced risk of developing type 2 diabetes: a systematic review with meta-analysis \u2013 PubMed (nih.gov)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7353179\/\">The Effect of Caffeine on the Risk and Progression of Parkinson\u2019s Disease: A Meta-Analysis \u2013 PMC (nih.gov)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27194895\/\">Coffee and Liver Disease \u2013 PubMed (nih.gov)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5440772\/\">Coffee: The magical bean for liver diseases \u2013 PMC (nih.gov)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33188952\/\">Coffee Consumption and Stroke Risk: Evidence from a Systematic Review and Meta-Analysis of more than 2.4 Million Men and Women \u2013 PubMed (nih.gov)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27196095\/\">Coffee Consumption and the Risk of Colorectal Cancer \u2013 PubMed (nih.gov)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23241646\/\">Caffeine as an attention enhancer: reviewing existing assumptions \u2013 PubMed (nih.gov)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<script type=\"text\/javascript\">\n\t\tvar pusha_url = \"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/halsoeffekter-av-kaffe\/\";\n\t\tvar pusha_titel = \"H\u00e4lsoeffekter av kaffe\";\n\t\tvar pusha_bakgrund = \"#FFFFFF\";\n\t\tvar pusha_nyttfonster = true;\n\t<\/script>\n\t<script src=\"http:\/\/static.pusha.se\/knapp.js\" type=\"text\/javascript\"><\/script><!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nio h\u00e4lsoeffekter av kaffe F\u00f6r mycket kaffe kan ge hj\u00e4rtp\u00e5verkan \u00c4ven om kaffe har h\u00e4lsof\u00f6rdelar kan det givetvis bli f\u00f6r mycket av det goda. Ett \u00f6verdrivet kaffedrickande kan ha nackdelar som Hur mycket kaffe \u00e4r optimalt? Hur mycket kaffe som &#8230;<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-623","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-naringslara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=623"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":624,"href":"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions\/624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nyttigt.se\/nytt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}