Med j\u00e4mna mellanrum s\u00e5 sl\u00e5r dagstidningarna upp rubrikerna att n\u00e5gra glas vin i veckan \u00e4r nyttigt, medan vid andra tillf\u00e4llen s\u00e5 kommer rapporter om alkoholens skadeverkningar. S\u00e5 vad \u00e4r det egentligen som g\u00e4ller?<\/p>\n
Helt s\u00e4kra p\u00e5 den saken kan vi inte vara eftersom f\u00f6r att f\u00e5 helt tillf\u00f6rlitliga resultat ska man helst ha tv\u00e5 stora f\u00f6rs\u00f6ksgrupper d\u00e4r den ena slumpades till att dricka alkhol under m\u00e5nga \u00e5r och den andra gruppen skulle helt avst\u00e5 alkohol, s.k. prospektiva randomiserade studier, men det \u00e4r om\u00f6jligt att g\u00f6ra b\u00e5de av praktiska och etiska sk\u00e4l.<\/p>\n
Men befolkningsstudier har visat att personer som dricker m\u00e5ttliga m\u00e4ngder alkohol l\u00f6per l\u00e4gre risk f\u00f6r flera allvarliga sjukdomar som hj\u00e4rt-k\u00e4rl sjukdom, typ 2 diabetes och demens j\u00e4mf\u00f6rt med dem som inte dricker alls, eller dricker st\u00f6rre m\u00e4ngder.<\/p>\n
Men h\u00e4lsoeffekterna g\u00e4ller bara medel\u00e5lders och \u00e4ldre och \u00e4r st\u00f6rst f\u00f6r m\u00e4n. Under 4o \u00e5r ser man inga h\u00e4lsovinster alls med att dricka eftersom hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdomar \u00e4r s\u00e5 ovanliga.<\/p>\n
Och h\u00e4lsovinsterna upptr\u00e4der bara vid sm\u00e5 m\u00e4ngder. F\u00f6r m\u00e4n ett glas vin om dagen, f\u00f6r kvinnor ett halvt glas. Vid st\u00f6rre m\u00e4ngder \u00f6kar ist\u00e4llet risken f\u00f6r allvarlig sjukdom, bland annat just hj\u00e4rtinfarkt och diabetes, men \u00e4ven olika cancerformer.<\/p>\n
Och problemet med befolkningsstudier \u00e4r att resultaten \u00e4r sv\u00e5rtolkade. Faktum \u00e4r att m\u00e5ttlighetsdrickare ofta lever h\u00e4lsosamt i andra avseenden, t.ex. genom b\u00e4ttre matvanor och kanske ett rikt socialt liv. Det \u00e4r d\u00e5 sv\u00e5rt att veta om h\u00e4lsoeffekterna verkligen beror p\u00e5 alkoholen.<\/p>\n
T.ex. s\u00e5 f\u00f6ljde doktor Holger Theobald i sin doktorsavhandling 30 000 stockholmare under en tid av 26 \u00e5r. L\u00e4gst risk att d\u00f6 under den h\u00e4r perioden hade l\u00f6pte de som druckit alkohol motsvarande en halv flaska vin i veckan. Men n\u00e4r man tittade p\u00e5 absolutisterna, de som inte drack alls, s\u00e5 visade det sig att de som blivit nykterister sent i livet hade tre g\u00e5nger h\u00f6gre risk att d\u00f6 i f\u00f6rtid, j\u00e4mf\u00f6rt med de som varit nyktra hela livet. S\u00e5 om man j\u00e4mf\u00f6rde m\u00e5ttlighetsdrickarna med de som varit nyktra hela livet s\u00e5g man ingen skillnad i d\u00f6dlighet.<\/p>\n
En annan f\u00e4rsk finsk studie visar p\u00e5 negativa effekter p\u00e5 k\u00e4rlv\u00e4ggarna av alkohol, redan vid sm\u00e5 m\u00e4ngder.<\/p>\n
Visst har forskning visat att flavenoider i t.ex. r\u00f6dvin kan skydda mot hj\u00e4rt- k\u00e4rlsjukdom, men eftersom man bara s\u00e5g ett skydd bland de som hade l\u00e5g vinkonsumtion, en halv flaska vin i veckan, s\u00e5 \u00e4r det inte s\u00e4kert att detta \u00e4r orsaken. Is\u00e5fall borde det vara en linj\u00e4r skyddseffekt med \u00f6kat drickande, vilket man inte ser. Det \u00e4r antagligen s\u00e4krare att f\u00e5 i sig flavenoiderna t.ex. genom frukt, b\u00e4r russin n\u00f6tter och gr\u00f6nt te.<\/p>\n
<\/p>\n
De sjukdomar som man sett alkohol har en effekt p\u00e5 \u00e4r…<\/p>\n
Cancer
\nH\u00f6g alkoholkonsumtion \u00f6kar risken f\u00f6r m\u00e5nga cancersjukdomar. Starkast \u00e4r sambandet mellan alkohol och cancer i br\u00f6st, tjock- och \u00e4ndtarm, munh\u00e5la, svalg, struphuvud, matstrupe och lever. Framf\u00f6r allt \u00f6kar risken bland storkonsumenter. Men f\u00f6r br\u00f6stcancer b\u00f6rjar risken \u00f6ka redan vid ett glas vin om dagen enligt vissa studier.
\nN\u00e4r alkoholen bryts ner bildas det cancerframkallande \u00e4mnet acetaldehyd. Det bildas ocks\u00e5 fria syreradikaler som skadar cellernas arvsanlag vilket kan starta cancerprocessen. Alkoholen f\u00f6rsvagar ocks\u00e5 immunf\u00f6rsvarets m\u00f6rdarceller, NK-celler som \u00e4r viktiga f\u00f6r att k\u00e4nna igen och d\u00f6da celler som omvandlats till tum\u00f6rceller. Alkohol verkar ocks\u00e5 som ett l\u00f6sningsmedel som g\u00f6r det l\u00e4ttare f\u00f6r andra canerframkallande \u00e4mnen att tr\u00e4nga in i kroppens celler. Alkoholen g\u00f6r ocks\u00e5 br\u00f6stk\u00f6rtlarna k\u00e4nsligare f\u00f6r \u00f6strogen och andelen k\u00f6rtelv\u00e4vnad \u00f6kar, vilket \u00f6kar risken f\u00f6r cancer. Totalt ber\u00e4knas 2-4 procent av all cancer orsakas av alkohol.<\/p>\n
Demens
\nM\u00e5ttlig alkoholkonsumtion har i en del studier kopplats till l\u00e4gre risk f\u00f6r demens. Storkonsumenter d\u00e4remot verkar l\u00f6pa en h\u00f6gre risk f\u00f6r demens som ocks\u00e5 kommer tidigare i livet.<\/p>\n
Depression
\nDepression \u00e4r 2-4 g\u00e5nger vanligare hos de som dricker mycket eller \u00e4r alkoholberoende. Regelbundet h\u00f6gt intag av alkohol kan s\u00e4nka halten av signalsubstansen seretonin som har betydelse f\u00f6r v\u00e5rt st\u00e4mningsl\u00e4ge. H\u00e4lften av sj\u00e4lvmorden i Sverige \u00e4r alkholrelaterade.<\/p>\n
Diabetes
\nPersoner som dricker m\u00e5ttligt med alkohol l\u00f6per ungef\u00e4r 20-30 procents l\u00e4gre risk f\u00f6r typ2-diabetes \u00e4n de som inte dricker alls. Alkoholen kan f\u00f6rb\u00e4ttra kroppens insulink\u00e4nslighet. Storkonsumenter av alkohol l\u00f6per d\u00e4remot troligen en \u00f6kad risk f\u00f6r typ2-diabetes.<\/p>\n
Hj\u00e4rt- k\u00e4rlsjukdom
\nL\u00e5g alkholkonsumtion verkar kunna skydda mot hj\u00e4rtinfarkt och stroke enligt befolkningsstudier. Sm\u00e5 m\u00e4ngder alkohol kan h\u00f6ja det goda HDL-kolesterolet, motverka blodproppsbildning och minska inflammation i kroppen.
\nH\u00f6g alkoholkonsumtion under l\u00e4ngre tid \u00f6kar ist\u00e4llet risken f\u00f6r h\u00f6ga blodfetter och h\u00f6gt blodtryck, som \u00e4r riskfaktorer f\u00f6r hj\u00e4rt- k\u00e4rlsjukdom.<\/p>\n
Leverskador
\nLevern \u00e4r kroppens avgiftningsscentral d\u00e4r alkoholen bryts ner och f\u00f6rbr\u00e4nns. H\u00f6g alkoholkonsumtion \u00f6kar risken f\u00f6r fettlever vilket inneb\u00e4r att en del av leverns v\u00e4vnad ersatts av fett. Detta f\u00f6rs\u00e4mrar leverns funktion och \u00f6kar risken f\u00f6r leverinflammation och skrumplever. \u00c4ven risken f\u00f6r gulsot \u00f6kar med \u00f6kande alkoholkonsumtion.<\/p>\n
S\u00f6mn
\nAlkoholen f\u00e5r oss att slappna av och g\u00f6r det l\u00e4ttare att somna, men s\u00f6mnkvaliteten f\u00f6rs\u00e4mras och vi f\u00e5r f\u00f6r lite djups\u00f6mn. Alkoholen st\u00f6r s\u00f6mnen genom att minska m\u00e4ngden av s\u00f6mnhormonet melatonin och h\u00f6jer \u00e4mnesoms\u00e4ttningen.<\/p>\n
<\/p>\n