Flera vetenskapliga studier har visat p\u00e5 att intag av r\u00f6dbetor \u00f6kar den fysiska uth\u00e5lligheten och f\u00e5r muskelcellerna att jobba mer effektivt.<\/p>\n
R\u00f6dbetor \u00e4r till nytta b\u00e5de vid l\u00e5gintensiv tr\u00e4ning, d\u00e5 den minskar kroppens syref\u00f6rbrukning och vid h\u00f6gintensiv d\u00e5 den f\u00f6rb\u00e4ttrar uth\u00e5lligheten. \u00c4ven muskelcellernas energianv\u00e4ndning blir mer effektiv av r\u00f6dbetor.<\/p>\n
Anledningen \u00e4r nitrat som finns i stor m\u00e4ngd i r\u00f6dbetor och som i kroppen omvandlas till kv\u00e4veoxid som fungerar k\u00e4rlvidgande. Kv\u00e4veoxid \u00e4r ocks\u00e5 en viktig del i musklernas energioms\u00e4ttning och g\u00f6r att syre l\u00e4ttare n\u00e5r ut till kroppens celler.<\/p>\n
Dessutom s\u00e4nks blodtrycker och immunf\u00f6rsvaret st\u00e4rks.<\/p>\n
R\u00f6dbetor eller r\u00f6dbetsjuice ger ocks\u00e5 \u00f6kad genombl\u00f6dning till hj\u00e4rnan, minskar risken f\u00f6r demens och \u00e5derf\u00f6rkalkning och h\u00e5ller k\u00e4rlens v\u00e4ggar friska och motverkar proppbildning.<\/p>\n
Detta medf\u00f6r att r\u00f6dbetor eller r\u00f6dbetsjuice \u00e4ven \u00e4r bra f\u00f6r personer med hj\u00e4rtsvikt.<\/p>\n