Ubikinon, Q10 \u00e4r ett extremt fettl\u00f6sligt \u00e4mne som finns i kroppens alla celler. Kroppen kan sj\u00e4lv tillverka Q10 men vi f\u00e5r ocks\u00e5 i oss Q10 via f\u00f6dan. Fet fisk och k\u00f6tt inneh\u00e5ller mest Q10, men \u00e4ven gr\u00f6nsaker som broccoli, spenat och vissa b\u00f6nor inneh\u00e5ller Q10.<\/p>\n
Ubikinon, Q10 har flera olika funktioner i kroppen.
\nQ10 fungerar som coenzym i elektrontransportkedjan i mitokondrierna, cellens energifabrik.
\nQ10 \u00f6kar genomsl\u00e4ppligheten (permeabiliteten) i cellv\u00e4ggen.
\nQ10 fungerar i sin reducerade form, ubiqinol, som fettl\u00f6slig antioxidant.
\nDessutom f\u00f6rl\u00e4nger Q10 effekten av vitamin E genom att \u00e5terbilda radikalformen av E-vitamin till sin effektiva reducerade antioxidativa form. Q10 kan ocks\u00e5 stimulera enzymer i kroppen som fungerar som antioxidanter. I en studie fick den grupp som fick Q10 \u00f6kade m\u00e4ngder av kroppens egen antioxidant superoxide dismutase i endotel (ecSOD).<\/p>\n
Tillskott av Q10 har setts ge en viss \u00f6kad muskul\u00e4r arbetskapacitet och minskade muskelskador. Intag av Q10 har visat sig ha en positiv inverkan p\u00e5 immunf\u00f6rsvaret och Q10-tillskott har i vissa studier gett en positiv inverkan vid problem med tandlossning.<\/p>\n
V\u00e4vnadskoncentrationen av Q10 \u00e4r normalt betydligt l\u00e4gre vid h\u00f6g \u00e5lder. L\u00e5ga v\u00e4vnadsniv\u00e5er av Q10 h\u00e4vdas vara en av flera orsaker till \u00e5ldrandet. Man har ocks\u00e5 sett positiva effekter av tillskott av Q10 vid hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar t.ex. hj\u00e4rtsvikt och h\u00f6gt blodtryck, hypertoni. Orsaken till v\u00e4rdet vid dessa sjukdomar b\u00f6r ligga i hur Q10 p\u00e5verkar kroppens antioxidanter och blodk\u00e4rlens endotelceller.<\/p>\n
Forskning visar ocks\u00e5 att q10 ocks\u00e5 har betydelse f\u00f6r cellmembranets fluiditet eller sp\u00e4nst och d\u00e4rmed dess funktion.<\/p>\n
Japanska forskare har ocks\u00e5 rapporterat om att Q10 kan vara v\u00e4rdefullt vid tr\u00e4ning. Kosttillskott med 300 mg Q10 under \u00e5tta dagar minskade tr\u00f6tthet och gav kortare \u00e5terh\u00e4mtningstid.<\/p>\n
Vid studier p\u00e5 m\u00f6ss har man ocks\u00e5 kunnat visa att tillf\u00f6rsel av Q10 minskade utvecklingen och storleken av kemiskt framkallade tum\u00f6rer hos m\u00f6ss. Troligen \u00e4r det den effekt Q10 haft p\u00e5 m\u00f6ssens immunf\u00f6rsvar som spelat roll i skyddet mot cancern. (Bliznakov 1973<\/p>\n
Forskning vid Harvard Universitet i Usa har ocks\u00e5 visat att Q10 kan\u00a0 skydda mot skador p\u00e5 nervv\u00e4vnaden som orsakats av mitokondriella gifter. Q10 som administrerats till patienter med den neurologiska sjukdomen Huntingtons disease gav signifikanta s\u00e4nkningar av f\u00f6rh\u00f6jda mj\u00f6lksyrakoncentrationer i hj\u00e4rnan vilket visar p\u00e5 b\u00e4ttre energioms\u00e4ttning. (Beal 1996)<\/p>\n
Annan amerikansk forskning tyder p\u00e5 att Q10 m\u00f6jligen kan bromsa utvecklingen av Parkinsons sjukdom f\u00f6rutsatt att Q10 b\u00f6rjar intas i tidiga stadier av sjukdomen. Man har ocks\u00e5 sett att dementa har statistiskt s\u00e4kerst\u00e4llt l\u00e4gre niv\u00e5er av Q10 i blodet \u00e4n icke dementa \u00e5ldringar.<\/p>\n
Q10 har ocks\u00e5 visat sig ha terapeutisk effekt vid hj\u00e4rtsvikt. En f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r normal hj\u00e4rtfunktion \u00e4r tillr\u00e4ckliga niv\u00e5er av Q10 i hj\u00e4rtat eftersom vi d\u00e4r m\u00e5ste ha tillr\u00e4cklig produktion av ATP. Tillskott av Q10 kan f\u00f6rb\u00e4ttra hj\u00e4rtats pumpf\u00f6rm\u00e5ga vid fysiskt arbete och den maximala prestationsf\u00f6rm\u00e5gan.<\/p>\n
Ett tillskott av Q10 p\u00e5 150 mg per dag minskade signifikant symptomen av lung\u00f6dem och kardialastma hos personer med hj\u00e4rtsvikt.<\/p>\n
Q10 har ocks\u00e5 en viktig f\u00f6rebyggande funktion mot hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdom. T.ex. s\u00e5 har personer med hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdom statistiskt s\u00e4kerst\u00e4llda h\u00f6gre LDL\/Q10 kvot j\u00e4mf\u00f6rt med friska kontrollpersoner. (Haniaki et al 1993)<\/p>\n
<\/p>\n