Faktorer som håller relationen vid liv

God kommunikation
Genom att avsätta tid för varandra minskar risken att man missförstår varandra och glider isär.

Raka Jag-budskap Om både parter kan uttrycka sina önskemål om situationen med raka Jag-budskap utan att anklaga och generalisera mognar relationen och missförstånd och missnöje undviks. T.ex. När jag uppfattar det som att du intresserar dig mer för ditt jobb än för mig känner jag mig ledsen och åsidosatt… istället fär  Måste du alltid jobba över…

Bekräftelse
Vi mår bra av att bli sedda och bekräftade av vår partner. Det kan vi göra genom att validera det vår partner säger genom att lyssna uppmärksamt, t.ex. när partnern berättar om något som varit jobbigt, spegla det partnern har sagt och ställa klargörande frågor.

Sensualitet
Kramar och smek håller realtionen levande även när sexualiteten går på sparlåga.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *