* Inlägget innehåller  annonslänkar för werlabs  och medisera *

Att vara aktiv genom livet har en rad olika fördelar på ens välmående. Oftast vet man
själv med sig huruvida man lever ett aktivt liv eller inte.
Men det många inte tänker på är att även om man lever ett aktivt liv kan man
fortfarande förbättra sin hälsa.
Gör ett hälsotest hos Werlabs.se eller  Medisera.se så kan du få reda på viktig information kring dina värden i kroppen.
Med den förståelsen kan du på ett effektiv sätt styra om din kost för att öka på de
värden som idag är låga.

Fördelar med ett aktivt liv

Genom att träna regelbundet stärker du kroppens muskler vilket gör att du orkar mer.
Om du fokuserar på delar av kroppen så som rygg och nacke kan du motverka
skador om du har ett stillasittande kontorsjobb.
Om du är vältränad så kan du också hålla ditt blodsocker, dina blodfetter och ditt
blodtryck på bra nivåer.
Du blir också snabbare i hjärnan och kan få ett bättre minne och få hippocampus
(hjärnans minnescentra) att växa eller bevara sin storlek istället för att krympa.

Träning håller dig frisk

Att hålla igång med träningen genom hela livet är en viktig del i ens välmående.
Fysisk aktivitet kan göra att du är sjuk allt mer sällan än om du lever ett ohälsosamt
liv.
Ett ökat välmående genom träning kan också påverka hur du mår i allmänhet och om
du känner dig deppig eller har ångest.
Att ha en frisk kropp kan så klart också påverka din livslängd och ju längre du kan
hålla dig aktiv i livet desto bättre.

Fem saker du kan få svar på med ett hälsotest

Genom att göra en hälsokontroll hos Medisera kan du få svar på några utav följande saker:

 Järnnivåer
 Glukos
 Magnesium
 Testosteron (för män)
 Kolesterol