Arkiv för kategori ‘sjukdomar’

Sol minskar risken för blodpropp.

tisdag, 24 mars, 2009

Kvinnor som solar mycket löper 30 procent lägre risk att drabbas av blodpropp jämfört med dem som undviker solen. Det visar en studie gjord vid Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge och Universitetssjukhuset i Lund. Orsaken är det d-vitamin som kroppen bildar när den exponeras för sol. Effekten gäller även män även om det var kvinnor studien gjordes på. Det  finns ju flera kända fördelar med att sola t.ex.  minskar risken för hjärtinfarkt stroke och även vissa cancerformer som t.ex. bröstcancer och prostatacancer.

Tidigare studier har visat att mycket solande dubblerar risken att drabbas av malignt melanom.
Enligt Håkan Olsson, professor i onkologi, är det dock endast en liten andel av alla hudcancerfall som beror på solen. Genetiska faktorer spelar en viktig roll.

Varje år drabbas 5 000 kvinnor av blodpropp, för 1 000 av dem blir det livshotande då proppen släpper i benet och går vidare till lungan. En 30-procentig minskning av risken genom att sola är betydelsefull.

– Det vi också ser i det här är att risken att få blodpropp var 50 procent högre på vintern.

Lindring av ryggont

måndag, 16 mars, 2009

De flesta har då och då problem med ryggen.  Ofta handlar det om ospecifika ryggbesvär.  Det kan handla om långvarigt ryggbesvär i form av kronisk värk till  mer akuta ryggskott. 

Åtta av tio med ryggproblem blir avsevärt bättre med den s.k. McKenzie-metoden. Med McKenzie-metoden mot ryggvärk kan man få lindring på ett par minuter och mer bestående bot på några veckor.

Metoden går ut på att diagnostisera besvären genom repetitiva rörelser för att hitta orsaken och en behandlande rörelseriktning. En mycket mild men på samma gång kraftfull rygg-/ nackbehandling. Även låsningar i ryggen kan oftast tas om hand efter inledd behandling.

Den vanligaste boten går ut på att man i stående eller liggande ställning ska böja sig bakåt så långt som möjligt och upprepa det flera gånger om dagen tills man blir av med ryggproblemen.  Att så många blir bättre av enkla bakåtböjningar beror på att då vi i vår livsstil ofta är framåtböjda, t.ex. då vi sitter framåtlutade, så kläms den främre delen ryggens diskar ihop, så att den bakre delen av disken trycks bakåt och börjar bukta utåt.  Då blir det en spänning i den bakre diskväggen och vi känner smärta.  Det kallas diskrubbning.  Med en diskrubbnig i ryggen gör det ont att sitta länge och att stå och arbeta i framåtböjt läge.  Om man då börjar göra bakåtböjningar får det effekten att obalansen i diskarna jämnas ut och smärtan börjar dra sig tillbaka.

Lämpligt antal bakåtböjningar är 50-60 om dagen, och sedan kan man minska ner på antalet allteftersom värken minskar.  Det underlättar också om man tänker på att i vardagslivet upräthålla en mer upprät och mindre framåtlutad hållning.