Forskning visar att vissa specifika levnadsvanor kan minska risken för att drabbas av cancer. En hälsosam kost med hög andel frukt, grönsaker och fullkorn har visats sig vara fördelaktigt för att förebygga olika typer av cancer. Dessutom har regelbunden fysisk …
Read moreKom igång med hälsosamma vanor och bli av med de dåliga.
För att komma igång med hälsosamma vanor och bli av med de dåliga finns det en del knep. För att motivera dig att göra dina hälsosamma vanor t.ex. att gå ett visst antal steg på en dag, eller att träna …
Read moreThylakoider, membran från gröna blad har positiva effekter på vikt och blodsockersvar
Forskning vid Institutionen för experimentell medicinsk vetenskap i Lund har visat att ett membran från gröna blad, thylakoider, har positiva effekter på vikten hos både djur och människor. Tillsats av thylakoider i kosten leder till ett långsammare upptag av näringsämnen …
Read moreHudvård
Fuktbevarande och öka kollagenet De effekter man ofta vill ha hos en hudkräm är dels fuktbevarande och dels öka kollagenet. För att öka kollagenet i huden kan man välja en hudkräm som innehåller bakuchiol eller retinol som fungerar uppbyggande på …
Read moreSå vet du om dina hudfläckar är farliga
Det är normalt att få fler fläckar på huden med åren men det finns elakartade hudförändringar man bör söka vård för. I den här hudguiden får du veta vilka pigmentfläckar som kan vara farliga och vilka som är mer godartade. …
Read moreKre-Alkalyn vs. Kreatinmonohydrat: En jämförelse
Kreatin är ett av de mest grundligt forskade och populära kosttillskotten inom fitness- och träningsvärlden. Det är känd för sin förmåga att förbättra fysisk prestation och stödja muskeltillväxt, vilket har gjort det till ett oumbärligt verktyg för idrottare och träningsentusiaster. …
Read moreMindre risk för diabetes med frukt, grönt och fullkornsprodukter
Högre konsumtion av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter kopplas med mindre risk för diabetes enligt två studier i British Medical Journal I den första studien mätte forskarna mängden vitamin C och karotenoid (färgämne som återfinns i färg glada frukter och grönsaker) …
Read moreLakrits
Det är många som gillar lakrits men stora mängder lakrits kan påverka våra kroppar. Det genomsnittliga dagliga intaget av lakrits i Norden är drygt 4 g, betydligt under den risknivå (50 g/dag) som Livsmedelsverket anger kan ge skadliga effekter. Samtidigt …
Read moreHälsoeffekter av kaffe
Nio hälsoeffekter av kaffe För mycket kaffe kan ge hjärtpåverkan Även om kaffe har hälsofördelar kan det givetvis bli för mycket av det goda. Ett överdrivet kaffedrickande kan ha nackdelar som Hur mycket kaffe är optimalt? Hur mycket kaffe som …
Read moreInsekter som mat
Intresset för insekter som mat ökar och flera typer av insekter, bl.a. bland annat mjölmask, hussyrsa, europeisk vandringsgräshoppa och buffalolarv är godkända för försäljning som människoföda i Sverige. Insekter är ett miljömässigt hållbart alternativ till andra proteinkällor, framförallt kött. Livsmedelsverket …
Read more